乒乓球怎么才能使用旋球,快来看看吧,教你轻松制敌!

  • 时间:
  • 浏览:30

  乒乓球不同距离对弧线的要求

  还击远网高球时,弧线高度不必很高,打出距离要长,以免回球不过网。

  还击近网高球时,弧线高度不必高,打出距离要短。

  还击远网低球时,弧线高度不高,打出距离要长。

  还击近网低球时,弧线高度要高,打出距离要短。

  

  (2)不同时间击球

  上升期击球时,弧线高度不需过高,距离要控制好。

  高点期击球时,弧线高度稍高,要有一定的距离。

  下降期击球时,弧线高度低,打出距离要长。

  (3)还击不同的旋转球

  还击上旋球时,根据来球旋转程度,决定还击弧度的高低。球旋转强时,应压低弧线高度,避免回球过高造成回球出界。

  还击下旋球时,根据来球旋转程度,决定还击弧度的高低。球旋转强时,增加弧线高度,避免回球下网。

  还击左(右)侧旋球时,根据来球旋转程度,更要注意相应地向左(右)调整拍面方向,避免回球向左(右)侧边线出界。

  

  7.怎样才能使球旋转?

  答:尽可能使力的作用线远离球心。击球时,球拍尽量摩擦球体,使力臂增大,增加球的旋转。

  击球时充分发挥上臂、前臂、手腕和腰、腿的协调配合发力,使球拍对球的摩擦作用得到增强。

  用稍靠球拍顶端的适当部分击球,有利于加强球的旋转。

  借用来球的旋转,顺其对方来球旋转击球,如:用下旋球回击上旋球时能增强球的旋转。

  选用粘性较好的球拍,增大击球的摩擦力,增强回球旋转。

  8.怎样提高击球力量?

  答:调整好击球位置:击球前,身体与击球点保持一定的加速距离,才能充分发挥手臂、手腕、腰、腿等肌肉群的力量。

  预先拉长肌肉:击球前,后引球拍到合适的位置,使手臂和腰的部分肌肉预先拉长,才能充分发挥肌肉收缩力量。

  选择好击球点:击球时,选择好击球点,才能充分发挥臂力,加快挥拍速度。

  掌握好身体发力的顺序和发力时机:击球时,应按照蹬地、躯干带动上臂、上臂带动前臂、前臂带动手臂的顺序发力,把力快速集中在击球的一瞬间。也就是击球时快速发力。

  肌肉适当放松:击球后,各部肌肉尽快放松,并注意迅速恢复到准备状态,以利于下次的发力。

  经常进行发展肌肉爆发力的专门练习,提高击球的力量。

  

  9.怎样提高击球的速度?

  答:击球前,站位靠近球台,在球的上升期击球,缩短打出的距离,同时还以“借力”加快回球速度,即借来球的速度和旋转力加快回球速度。

  加快击球时的挥拍速度,引拍动作要小而快,缩短动作半径,有利于加快击球速度。

  加大击球力量,击球时,使作用力线靠近球心,适当压低击球弧线,有利于加快回球速度。

  提高反应速度和脚步移动速度,使之与击球速度密切配合。

  10.怎样才能提高控制球的落点能力?

  答:进行各种基本练习时,要求练习者将球回击到所规定的范围内,并逐步缩小范围,加大难度。

  按照规定击球路线和线路变化进行练习,要求练习一点打多点、多点打一点、逢斜变直、逢直变斜、提高控制落点的能力。

  采用多球练习的方法,要求运动员将不同落点、不同旋转、不同速度和力量的来球击中到规定的范围内。

  提高腕关节灵活性,经常进行各种专门的练习。

  11.初学先学什么技术好?

  答:初学者在学习时,可先从反手推挡技术开始,因为反手推挡技术动作简单,可将球保持在体前,便于初学者全身心练习,体会动作,增加“球感”。但是,如果要培养自己的进攻意识,那么最好尽早地过渡到正手攻球的练习上来。因为,攻球是乒乓球得分的重要手段之一。